| Les journées commençaient à 9h le matin avec un briefing météo journalier présenté parClaire Denomazi. Le reste de la mâtiné était consacré aux tests et à la préparationphysique. Deux interventions avaient été programmées. La première avec Paul Iachkine,
coordinateur du domaine « mesure et analyse de la performance sportive » à l’école
National de Voile. L’objectif était de mesurer le couple de rappel de chaque coureur afin de
travailler ensuite sur les positions de rappel de chacun. La deuxième intervention, avec
Franck Lecompte, entraîneur spécialisé dans la préparation physique, a permis de voir et
revoir quelques notions de bases sur le thème du gainage. Notamment comment être plus
efficace et ne pas se blesser.
| L’après midi était consacré à la navigation. Les coureurs ont navigué en moyenne 3h parjour, soit une quinzaine d’heures au total. Les conditions météos ont été très variables. Enmoyenne, le vent soufflait entre 10 et 15 noeuds. Une après-midi de navigation a été
effectuée dans des conditions musclées (25 à 35 noeuds). Lors de chaque séance sur l’eau,
les deux tiers étaient consacrés au travail technique. La position de rappel, les réglages et les
manoeuvres (virements de bords et empannages) en priorités. Le dernier tiers était
consacré à la mise en situation, c’est à dire des manches avec des contraintes spécifiques
(sur le départ et les bords de près).
Auteur: Jean-Baptiste Gellée |
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