Compte rendu Série WINDSURF

– Coureurs présents:

Yann Mante (ASPTT Nantes)
Raphael Brin (ASPTT Nantes)
Martin Levoir (ASPTT Nantes)
Clément Durand (ASPTT Nantes)
François Prevost (CVAN Nantes)
Baptiste Guegan (CVAN Nantes)
Martial Rodrigues (NDC Angers)
Raph WEP Quiberon 2015
– Contenu du stage:

Éveil musculaire le matin (footing de 20 min)
Ateliers et salle autour de sujets diverses (approche des routines en régate: échauffement, récupération, étirements)
Navigation en début d’après-midi
Débriefing le soir (exploitation de vidéos)

– Axes de travail: approche de la régate, points techniques diverses en navigation (vent et pétole), mise en autonomie (routines à terre et sur l’eau), cohésion du groupe (activités communes, entraide et travaux de groupes)

– Temps forts:

Samedi 7 février: début du stage par un foot de 2h (trop de vent pour naviguer, très bon début pour la cohésion)
Mardi 10 février: navigation de 2h malgré les conditions extrêmes (très bon pour la cohésion du groupe aussi)

– Volume approximatif de navigation: 8h en 5 jours (2h par jours sauf le samedi)

Les entraineurs : Rémi Ledoux et Fabrice Toussaint